小学校振替休日に長男と長女が通っていた幼稚園に「プレゼント」を持って遊び行きました。
その時に持って行ったプレゼントが「キレネンコ（ウサビッチのキャラクター）」で可愛く出来ていたので、思わずパシャ！
喜んでもらえると良いね＾＾
【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング1km
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス50kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ブルガリアンスクワット50kg「7×5set」
- カーフレイズ50kg「7×5set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
