ホームページ制作・WEB制作・WEBデザイン「4star」/福井

おはようございます(≧∇≦)/
今年2回目の脱皮が始まりました。相変わらず背中がイタイです＾＾；自主トレも様子見ながら、徐々に再開してみようかな

【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.0 %
・ランニング6km
・ダンベル＆ベンチメニュー

• プレス50kg「7×5set」
• デッドリフト50kg「7×5set」
• ロウイング50kg「7×5set」
• カール25kg「7×5set」
• リストカール25kg「7×5set」