意外と続いて自分でもびっくりです。
Facebookに自主トレを公開してから、今日で3年目に突入しました。
毎年冬になると、自主トレ内容が薄くなったり、止まったりしてますが、長く細く続けていこうかなと。
続けてきて感じたのは、体調を崩すことが減ったかな～と。やはり運動は大事ですね(≧∇≦)b
さぁ！また1年後まで頑張りましょ～！
【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.7 %
・ランニング1km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
facebook自主トレ公開から3年目達成！
【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.7 %
・ランニング1km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し
