なかなか８％台から下がらなかったが、７％台に戻ってきた。
何かと薄着になる夏に向けて、恥ずかしくないよう、このまま継続してキープ頑張ります。
あと、【Tシャツ焼け】なんとかならんかな＾＾；これもハズい
【今日の自主トレ】
・体脂肪率7.9 %
・ランニング5.4km
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス50kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
