おはようございます(≧∇≦)/
ここ1週間ほど、横腹につぶされるような痛みが続いています。
ずっと痛いわけでもなく、痛くなったり、なんともなかったりを繰り返すので、ほっときゃ治るか、と放置していますが。
これなんだろ(*´Д｀)；
【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.4 %
・ランニング5km
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス50kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- トライセップスエクステンション25kg「7×5set」
- ショルダープレス25kg「7×5set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】