今回も、２人とも頑張ってくれました。
去年の秋のマラソン大会で「長女６位」「長男１位」と、嬉しい結果を残してくれましたが、
今回の「春のマラソン大会」でもすごい成績を残してくれました。
長女小４は「５位入賞」
長男小２は「優勝」
長女は秋と比べて、順位を１つ上げました。
長男は秋に続き、２回連続の優勝と、頑張ってくれました。
ご褒美は何が良いかな＾＾
【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.4 %
・ランニング5.4km
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス50kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
