早朝の挽きたてコーヒー。
美味しいけど、控えたほうがよさそうです。
朝、起きて1時間はコルチゾールというものが多く分泌され、その時間帯にカフェインを摂取すると、カフェインに対する耐性が付いてしまうのだそうです。
その耐性が強くなると、【コーヒーの目覚め効果】が薄れて効きにくくなる。とのこと。
今後は、目覚めて1時間たってからゆっくり飲もうかな。
早朝の挽きたてコーヒー。
美味しいけど、控えたほうがよさそうです。
朝、起きて1時間はコルチゾールというものが多く分泌され、その時間帯にカフェインを摂取すると、カフェインに対する耐性が付いてしまうのだそうです。
その耐性が強くなると、【コーヒーの目覚め効果】が薄れて効きにくくなる。とのこと。
今後は、目覚めて1時間たってからゆっくり飲もうかな。