朝の挨拶。 ランニング。

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おはようございます(≧∇≦)/
雨のランニング中、すれ違った男子中学生に「おはようございます」と言われ会釈されました。
イヤホン大音量で声に気付かず、挨拶を返せず会釈だけがぎりぎり間に合いましたが、恥ずかしい思いをしました(>_<。) ;
いつも自分の子供に「きちんと挨拶をしなさい」と教えているのに、大人が手本を示さないと。ですね( ;∀;)


【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.2 %
・ランニング4km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】