今日は打合せやらwinタブ購入予定やらで外回りが多くなりそうです。
XPのサポートが終わり、さようなら「IE6」などと喜んでいましたが、事務所にも数台XPが居座っておりましたので、外回り用にwinタブを選んでこようかなと。
【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニングkm
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス45kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead22.5kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead22.5kg foot20kg「10×3set」
- デッドリフト45kg「7×5set」
- ロウイング45kg「7×5set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
