地元の夏祭りへ参加してきました。
今年はいろいろ趣向を変えて、国際色豊かな出店がいっぱい。
ライブでは、沖縄の風を感じました＾＾
【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.9 %
・ランニング5km
・ダンベル＆ベンチメニュー
- プレス50kg「7×5set」
- バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
- ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
地元の夏祭りへ なぜだか沖縄の風が吹いてた
【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.9 %
・ランニング5km
・ダンベル＆ベンチメニュー
