えっ!? コレステロール摂ったほうがいいの? 新常識!?

「コレステロールは摂りすぎないように」という、今までの常識は180度変わるのかも。

http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00275540.html

日本脂質栄養学会は、コレステロールを下げる医療を推進するほかの学会に対して、ガイドラインを改めるように緊急提言をした。
提言では、「コレステロール値を上限未満に保とうとする医療には根拠がなく、コレステロールを下げるための投薬こそ、心不全など多くの副作用を引き起こす」と主張していて、コレステロールの上限値などを定めている、日本動脈硬化学会に対して、ガイドラインを改めるように緊急提言した。
日本脂質栄養学会は2010年に、「コレステロールは、なくてはならないもので、数値が高い方が病気になりにくい」というガイドラインを発表している。

これが本当なら、食事のとり方が大きく変わりそうですね。

どちらにせよ、「好き嫌いせず、万遍なくいろいろな食品を摂取する」のがよさそうですが^^;

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【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング6km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】