今年2回目の脱皮が始まりました

コパトーン アフターサン オイルフリー ジェル 140g

おはようございます(≧∇≦)/
今年2回目の脱皮が始まりました。相変わらず背中がイタイです^^;自主トレも様子見ながら、徐々に再開してみようかな


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.0 %
・ランニング6km
・ダンベル&ベンチメニュー
  • プレス50kg「7×5set」
  • デッドリフト50kg「7×5set」
  • ロウイング50kg「7×5set」
  • カール25kg「7×5set」
  • リストカール25kg「7×5set」


体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】