PC講義&事務所模様替え

ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ダンベル ブラックタイプ (60kgセット) 【トレーニング解説DVD付】

おはようございます(≧∇≦)/
今日は、午前中PC講義、午後は事務所の模様替えをしようかなと。
半分トレーニングジム化している事務所の、ダンベル等を隠す場所を考えないと><;


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.9 %
・ランニング5km
・ダンベル&ベンチメニュープレス50kg「7×5set」

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】