やっと戻った。体脂肪率8%台!

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冬の間、さぼっていたツケで、体脂肪が10%前後になっていましたが、

やっとまともな数字に戻ってきました。

が、またBBQのお誘いなど、楽しそうなイベントが続く季節に。

ゴールデンウイーク中の暴飲暴食にも気を付けないとですね。(≧∇≦)b

夏までには目標の7%台まで絞り込んでいこう。

 


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.8 %
・ランニング5.3km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】