冬の間、さぼっていたツケで、体脂肪が10%前後になっていましたが、
やっとまともな数字に戻ってきました。
が、またBBQのお誘いなど、楽しそうなイベントが続く季節に。
ゴールデンウイーク中の暴飲暴食にも気を付けないとですね。(≧∇≦)b
夏までには目標の7%台まで絞り込んでいこう。
【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.8 %
・ランニング5.3km
・ダンベル&ベンチメニュー無し
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
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