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これまでFBにほぼ毎日アップしていた「自主トレ」のメニューをブログに投稿することにしました。これまでは、トレーニング内容をコピペして、FBにアップしてきましたが、せっかくブログを設置するのですから、できる限りルーティンの負担を減らしたいな~と思い、カスタマイズすることにし