おはようございます(≧∇≦)/
今日は早朝青年部活動があり、いつもより早めのランニングへ。
青白く明るくなっていく空と、煌々とつく電灯が綺麗でした。
超早朝も意外といいかも(≧∇≦)b
【今日の自主トレ】
・体脂肪率7.6 %
・ランニング3km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】
超早朝ランと早朝青年部活動
【今日の自主トレ】
・体脂肪率7.6 %
・ランニング3km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し
【今日の自主トレ】
・体脂肪率7.6 %
・ランニング3km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し