最近、ジュース類に含まれる「果糖」や「ブドウ糖液」などを「砂糖」に換算して「これくらい入ってるよ」と注意を促す記事を目にしました。
個人的には「必要な量の糖分は摂ればいいわけで、なにごとも度を超すのが問題なだけだな。」と解釈しましたが、このように画像で直視するとなかなかすごい量入ってるな~。とも思いますね。
何より、適度な運動と、睡眠、バランス良い食事管理を心がけようと、自分に言い聞かす良いきっかけにはなりました。
最近、ジュース類に含まれる「果糖」や「ブドウ糖液」などを「砂糖」に換算して「これくらい入ってるよ」と注意を促す記事を目にしました。
個人的には「必要な量の糖分は摂ればいいわけで、なにごとも度を超すのが問題なだけだな。」と解釈しましたが、このように画像で直視するとなかなかすごい量入ってるな~。とも思いますね。
何より、適度な運動と、睡眠、バランス良い食事管理を心がけようと、自分に言い聞かす良いきっかけにはなりました。