筋トレ。XPサポート終了。さようならIE6。winタブ選考。

今日は打合せやらwinタブ購入予定やらで外回りが多くなりそうです。

XPのサポートが終わり、さようなら「IE6」などと喜んでいましたが、事務所にも数台XPが居座っておりましたので、外回り用にwinタブを選んでこようかなと。

DSC_0018


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニングkm
・ダンベル&ベンチメニュー
  • プレス45kg「7×5set」
  • バイシクルクランチhead22.5kg foot20kg「10×3set」
  • ダブルクランチhead22.5kg foot20kg「10×3set」
  • デッドリフト45kg「7×5set」
  • ロウイング45kg「7×5set」


体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】