お盆の堕落生活リズムが抜けきらない＞＜；

2014/08/19

おはようございます(≧∇≦)/

まだ、「お盆の堕落生活リズム」が抜けきらない＞＜；

4時半起床が、こんなにつらいとは＾＾；　お盆恐るべし！

【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング5km
・ダンベル＆ベンチメニュー無し

過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率　7%台】