お盆の堕落生活リズムが抜けきらない><;

朝活手帳 2014

おはようございます(≧∇≦)/

まだ、「お盆の堕落生活リズム」が抜けきらない><;

4時半起床が、こんなにつらいとは^^; お盆恐るべし!


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング5km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】