咀嚼

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やはり【咀嚼】が大切!ゆっくり良く噛んで食べるとエネルギー消費量が上がる

やっぱり、先人の知恵は正しかった。ゆっくり良く噛んで食事をすると、エネルギー消費量が上がり、肥満防止にもつながるような実験結果が出たようです。咀嚼が大切だと、再認識できました。ゆっくり食べると食後のエネルギー消費量が増えることを発見