さて、恐怖の体脂肪増加期間「お盆」の始まり始まり

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おはようございます(≧∇≦)/
毎年恒例の「体脂肪率増加強化期間」のお盆が始まります。
暴飲暴食をできるだけ抑えるようにがんばろっと。(とか、言うだけ・・・)


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング6km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】