日焼けで背中が痛すぎる(>_<。) ;

コパトーン タンニング ウォーター SPF2 200ml

おはようございます(≧∇≦)/
日焼けで背中が痛すぎる(>_<。) ;自主トレどころじゃなく、ランニング中もイタイ><;オイル塗ったのにな~


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.0 %
・ランニング6km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】