ランニング後、ラジオ体操親子参加

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)

おはようございます(≧∇≦)/
長男小1「ラジオ体操に間に合うように走ってきて!」ビッグボスの指示により、大会並みに全力疾走してきました。(>_<。) なんとか間に合い、叱られずに済みました^^;


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング6km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】