ランニング。 二日酔い。

meet

おはようございます(≧∇≦)/
小学校の運動会。1年長男個人種目1位。3年長女個人種目4位。団体総合2位。と微妙な結果でしたが、「頑張ったで賞」ということで、焼肉^^;
子供に便乗して、何もしてない大人が調子に乗って暴飲暴食。二日酔い気味><;「今日の夕方までは反省します^^;」


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング3km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】