ランニング。

おはようございます(≧∇≦)/
連休最終日、明日から新しいクラスのPC講師を受け持ちます。
さて、準備しますか~(≧∇≦)b


【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.5 %
・ランニング5km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】