ランニング。 土踏まず少々損傷。

おはようございます(≧∇≦)/
最近、左足の土踏まずがシューズと擦れて痛みます。
インソールをいろいろ変えてみても改善せず。
明日はソックス2枚履きしてみよう。
なんか良い方法ないかな~><;


【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.8 %
・ランニング4.8km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】