下ろし立て甚平と浴衣でお祭りへ

01

まだ梅雨も明けず肌寒い季節が続きますが、子供たちはお祭りでテンションMAX

下ろし立ての浴衣と甚平を羽織り、寒いのにかき氷をかきこみながら、お祭りへ。

クライマックスはお坊さんによる「怪談話」

子供たちは真剣に聞き入っていましたが、

聞こえないように、こっそり祭りの端に逃げる父。。。(>_<。) ;

 


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.0 %
・ランニング5.4km
・ダンベル&ベンチメニュー
  • プレス50kg「7×5set」
  • バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
  • ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」


体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】