今日から5月。 ランニング強化月間。

おはようございます(≧∇≦)/
今日から5月。五月病で無気力にならないよう、ランニング強化月間とします(≧∇≦)b
2日に1回のランニングでしたが、今月は毎日ランニングします。
距離にこだわらず、タイムにこだわらず、「毎日続ける」にこだわり、がんばっていきましょ~
「今日頑張れば、明日も頑張れる。1か月頑張れば1年頑張れる。1年頑張れば、一生頑張れる。」


【今日の自主トレ】
・体脂肪率10.1 %
・ランニング5km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】