「夏はすぐそこ!」体脂肪7%台に復帰。ビーチまで全力疾走!

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なかなか8%台から下がらなかったが、7%台に戻ってきた。

何かと薄着になる夏に向けて、恥ずかしくないよう、このまま継続してキープ頑張ります。

あと、【Tシャツ焼け】なんとかならんかな^^;これもハズい


【今日の自主トレ】
・体脂肪率7.9 %
・ランニング5.4km
・ダンベル&ベンチメニュー
  • プレス50kg「7×5set」
  • バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
  • ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」


体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】