商工会議所青年部委員会へ出席

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今日は、商工会議所青年部へ出席。

たまには真面目なこともしてるんですよ^^;

と、言ってみるテスト。

 

お役に立てるよう頑張ります^^


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.0 %
・ランニング5.4km
・ダンベル&ベンチメニュー
  • プレス50kg「7×5set」
  • バイシクルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」
  • ダブルクランチhead25kg foot20kg「10×3set」


体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】