facebook自主トレ公開から3年目達成!

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意外と続いて自分でもびっくりです。

Facebookに自主トレを公開してから、今日で3年目に突入しました。

毎年冬になると、自主トレ内容が薄くなったり、止まったりしてますが、長く細く続けていこうかなと。

続けてきて感じたのは、体調を崩すことが減ったかな~と。やはり運動は大事ですね(≧∇≦)b

さぁ!また1年後まで頑張りましょ~!

 


【今日の自主トレ】
・体脂肪率9.7 %
・ランニング1km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】