さぁ!今日から10月。通学路旗振り当番からスタート!

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さぁ!今日から10月。通学路旗振り当番からスタート!

今年の残り2ヶ月、何にトライしていこうかな。


【今日の自主トレ】
・体脂肪率8.2 %
・ランニング1km
・ダンベル&ベンチメニュープレス50kg「7×5set」

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】