夏が終わると筋トレのモチベーションが保てない

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あぁ・・・夏が終わってしまいました。

この時期からの筋トレのモチベーションの保ち方がわからない(>_<。)


【今日の自主トレ】
・体脂肪率 %
・ランニング1km
・ダンベル&ベンチメニュー無し

体脂肪率
過去1ヶ月の記録です。【目標体脂肪率 7%台】